60대 무릎 통증 줄이는 자세와 생활습관

60대에 접어들면 무릎 통증은 일상 속 불편함으로 다가올 수 있습니다. 아침에 일어날 때 ...
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갱년기 우울감 극복 | 약 없이 기분 전환하는 방법

사소한 일에도 울컥하거나, 이유 없이 무기력함이 몰려올 때… 혹시 갱년기 때문은 아닐까요? 중년을 ...
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관절이 아플 때 좋은 운동법 | 60대가 하기 쉬운 루틴

무릎이 시큰하거나 어깨가 뻐근할 때, 운동은 오히려 해가 될 것 같아 피하게 되죠. ...
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60대 혈압 낮추는 음식 추천 | 매일 먹기 좋은 식단

60대를 지나면서 건강에 더욱 신경 쓰게 되죠. 특히 혈압은 조용한 살인자라 불릴 만큼 ...
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여름철 필수 관리! 에어컨 청소 완벽 가이드

쾌적한 실내 공기를 위한 에어컨 청소의 모든 것 에어컨은 여름철 실내 생활의 질을 ...
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시야가 흐릿해졌다면? 백내장 검사는 언제부터 받아야 할까

백내장 검사, 언제부터 받아야 할까? 중장년층이라면 반드시 알아야 할 백내장 검진 시기와 주의사항 ...
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60대라면 꼭 알아야 할 건강검진 필수 항목 정리

중장년층 건강의 분기점, 지금 필요한 검진은 무엇일까요? 60대는 만성질환의 위험이 급격히 높아지는 시기이며, ...
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국민연금과 퇴직연금, 병행수령이 가져올 노후의 변화

두 연금을 함께 받는 것이 정말 더 유리할까? 국민연금과 퇴직연금은 각각의 목적과 구조가 ...
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SK 해킹 사태, 유심 교체만으로 충분할까?

유심 교체는 근본적 해결책이 될 수 있을까? 최근 SK 통신망을 노린 해킹 사태가 ...
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근육 빠지는 속도 막는 법, 60대 근력운동 루틴

하루 15분이면 가능한 시니어 근육 유지 전략 60대 이후부터는 근육량이 해마다 1~2%씩 자연스럽게 ...
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