손발 저림 원인과 대처법 | 말초신경 문제 예방

가끔 손이나 발끝이 찌릿하거나 감각이 무뎌진 경험, 다들 한 번쯤은 있으셨죠? 일시적인 자세 ...
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60대 치매 예방하는 생활 습관 5가지

기억력이 예전 같지 않다고 느껴질 때, 단순한 노화 현상이라 여기고 넘기지 않으셨나요? 60대는 ...
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눈 침침할 때 꼭 해야 할 백내장 초기 대처법

최근 들어 사물이 흐릿하게 보이고, 빛이 번지듯 보이거나 안개 낀 것처럼 시야가 뿌옇게 ...
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허리 디스크 예방하는 아침 스트레칭

아침에 일어날 때 느껴지는 뻐근한 허리, 혹시 그냥 넘기고 계시진 않으신가요? 특히 40대 ...
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60대 무릎 통증 줄이는 자세와 생활습관

60대에 접어들면 무릎 통증은 일상 속 불편함으로 다가올 수 있습니다. 아침에 일어날 때 ...
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갱년기 우울감 극복 | 약 없이 기분 전환하는 방법

사소한 일에도 울컥하거나, 이유 없이 무기력함이 몰려올 때… 혹시 갱년기 때문은 아닐까요? 중년을 ...
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관절이 아플 때 좋은 운동법 | 60대가 하기 쉬운 루틴

무릎이 시큰하거나 어깨가 뻐근할 때, 운동은 오히려 해가 될 것 같아 피하게 되죠. ...
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60대 혈압 낮추는 음식 추천 | 매일 먹기 좋은 식단

60대를 지나면서 건강에 더욱 신경 쓰게 되죠. 특히 혈압은 조용한 살인자라 불릴 만큼 ...
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시야가 흐릿해졌다면? 백내장 검사는 언제부터 받아야 할까

백내장 검사, 언제부터 받아야 할까? 중장년층이라면 반드시 알아야 할 백내장 검진 시기와 주의사항 ...
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60대라면 꼭 알아야 할 건강검진 필수 항목 정리

중장년층 건강의 분기점, 지금 필요한 검진은 무엇일까요? 60대는 만성질환의 위험이 급격히 높아지는 시기이며, ...
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