하루 15분이면 가능한 시니어 근육 유지 전략 60대 이후부터는 근육량이 해마다 1~2%씩 자연스럽게 ...

단순한 걷기가 가져오는 신체·정신 건강의 놀라운 변화 60대는 신체의 모든 기능이 서서히 저하되며, ...

연골 보호와 염증 완화를 위한 식단 전략 60대가 되면 관절 통증과 뻣뻣함은 흔한 ...

노화로 인한 변화에 필수 영양제는 무엇일까요? 노화가 본격화되는 60대 이후에는 면역력 저하, 근육 ...