퇴직 후 고지혈증 관리, 이렇게 하세요

직장을 그만둔 후의 느긋한 생활이 몸에 더 큰 부담을 줄 수 있다는 사실, ...
더보기

뇌졸중 예방을 위한 혈관 관리법

갑작스러운 마비, 말이 어눌해지는 증상, 그리고 생명을 위협하는 후유증—뇌졸중은 우리 삶을 한순간에 뒤바꿀 ...
더보기

60대 당뇨 초기 증상 알아보기 | 이런 신호가 위험!

60대 이후 나타나는 당뇨는 조용히 진행되기 때문에, 많은 분들이 증상을 알아차렸을 땐 이미 ...
더보기

퇴직 후 우울증 예방하는 생활 루틴 만들기

평생을 바쳐 일해온 직장을 떠난 후, 처음에는 자유가 달콤하게 느껴지지만 시간이 지날수록 공허함과 ...
더보기

60대 체력 유지하는 걷기 운동법 | 하루 몇 분이 적당할까?

60대가 되면 체력 저하와 근육 감소를 자연스럽게 겪게 됩니다. 하지만 그 흐름을 늦추고 ...
더보기

관절에 좋은 보조제 고르는 방법 | 영양제 추천도 포함

계단을 오르거나 오래 걷고 난 뒤 무릎이 뻐근하신가요? 관절은 한 번 닳으면 복원이 ...
더보기

손발 저림 원인과 대처법 | 말초신경 문제 예방

가끔 손이나 발끝이 찌릿하거나 감각이 무뎌진 경험, 다들 한 번쯤은 있으셨죠? 일시적인 자세 ...
더보기

60대 치매 예방하는 생활 습관 5가지

기억력이 예전 같지 않다고 느껴질 때, 단순한 노화 현상이라 여기고 넘기지 않으셨나요? 60대는 ...
더보기

눈 침침할 때 꼭 해야 할 백내장 초기 대처법

최근 들어 사물이 흐릿하게 보이고, 빛이 번지듯 보이거나 안개 낀 것처럼 시야가 뿌옇게 ...
더보기

허리 디스크 예방하는 아침 스트레칭

아침에 일어날 때 느껴지는 뻐근한 허리, 혹시 그냥 넘기고 계시진 않으신가요? 특히 40대 ...
더보기
이전 1…345678 다음
© 2025 econo-sym.com